今天5點5分19秒
我們迎來了小暑節氣
小暑到來
三伏天的頭伏熱浪襲來
暴雨也開始頻繁光顧
與其在外與陽光暴雨玩捉迷藏
不如悠然在家、暢享涼風
夏天多暑多濕，人容易感到頭重腦疼，容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。飲食宜清淡，多食用消熱利濕的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥，用冬瓜與蓮葉、薏米煲湯飲用，均是以清濕熱的清涼飲料。同時，還要注意調節好房間中的濕度，多開窗通風。
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